2012年03月28日

お洒落に…

最近ふとタンデム自転車が欲しいなと思う、萩原ですわーい(嬉しい顔)


先日、お洒落にもアボカドを使った糖質OFF料理を作ってみましたひらめき


オリーブオイルと『アボカドディップexclamation
(塩・レモン味とわさび・醤油味の2種類)
ゆで卵とトマトに乗せて〜グッド(上向き矢印)
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もう一つは、以前ご紹介した『おからコロッケ


アボカドは【最も栄養価の高い果物】としてギネスブックにも
載っているようですぴかぴか(新しい)

動脈硬化などを防ぐ不飽和脂肪酸が豊富ですexclamation
上手く取り入れたいものですねるんるん
posted by つつじヶ丘整体GUCCHY'Sのスタッフ at 15:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限食ネタ

2012年03月14日

糖質最新本

カーボコントロールトレーナー萩原ですわーい(嬉しい顔)


江部康二先生著の最新本『主食をやめると健康になる
を手に入れましたひらめき


まだ読み始めたばかりですが…


ほとんど文章で、いままでの情報の確認と最新の研究データが
載っていますexclamation
DSC_0087.JPG

細かい部分もよりクリアになるのではないかと思いますグッド(上向き矢印)
読み進めるのが楽しみですsoon


posted by つつじヶ丘整体GUCCHY'Sのスタッフ at 10:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限食ネタ

2012年01月07日

糖質OFFメニュー

チャレンジャー萩原ですわーい(嬉しい顔)


先日、糖質OFFの料理を作りましたexclamation


一つ目は『おからの焼きコロッケ
ジャガイモの食感をおからで再現ひらめき
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すいませんあせあせ(飛び散る汗)見た目がコロッケぽくないですがもうやだ〜(悲しい顔)


おからがしっとりまとまる程度にに豆乳を加えます。
炒めたひき肉とたまねぎを加えて、形を整えるだけ!

小麦粉をまぶし、オリーブ油を薄く引き、焼き色をつければOKひらめき


またしっかりパン粉などを付けて揚げると、よりコロッケ感が増す気がしましたexclamation





二つ目は『油揚げ餃子
餃子の皮の変わりに油揚げを使った変り種グッド(上向き矢印)
DSC_0805.JPG

お気に入りの餃子のタネを、油抜きして半分に切った
お揚げさんに入れて焼くだけるんるん


どちらも美味しくできましたぴかぴか(新しい)
皆様も1度お試しあれぴかぴか(新しい)
posted by つつじヶ丘整体GUCCHY'Sのスタッフ at 19:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限食ネタ