2012年07月25日

実は。。。

こんにちはかわいい



実は、実は、
2回目のファスティングをしていた具志堅ですexclamation



今回は5日間実施手(パー)
体調は前回よりも遥かに絶好調グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)



前回は、2日目・3日目あたりにからだのダルさが辛く、自転車を漕ぐのも大変だったのですがあせあせ(飛び散る汗)

今回はダルさもなく、自転車もスーイスイわーい(嬉しい顔)
空腹感はあまりなく、あっても『空腹を楽しむるんるん』という楽な気持ちで過ごしましたわーい(嬉しい顔)



頭がスッキリする感覚も感じられぴかぴか(新しい)
匂いにも敏感になった気がしますexclamation
電車の中とか家のちょっとした匂いも気になる。。。


お肌もキレイになると言われていますが、私の場合は好転反応なのかファスティング中に吹き出物がでやすくなりますふらふら


やっぱり、効果やからだの反応は人それぞれですですねひらめき


ちなみに
体重 3キロ
体脂肪 2.5% 減でしたexclamation


今回4日目に食べたい欲がじわじわでてきましたが、『空腹を楽しむるんるん』で乗り切りパンチ



最終日の5日目は休みの日だったので一番心配だったのですが

朝から晴れ洗濯⇒散歩足⇒掃除⇒美容室美容院⇒映画映画と予定を入れたので問題なくクリアぴかぴか(新しい)



映画は

DSC_0213.JPG


海猿黒ハート
ハンカチを忘れて大変なことになりましたもうやだ〜(悲しい顔)
皆さん!海猿鑑賞のときはハンカチ忘れにご注意を手(パー)




さて、今日から復食期ひらめき


1食目は

DSC_0214.JPG


どシンプルな玄米粥ですexclamation

かつおダシとお塩でちょっと味付けかわいい

量は0.25合レストラン


今からいただきまーすわーい(嬉しい顔)



明日からはお野菜とお味噌汁も摂れるので楽しみでするんるん



そして今日から店長のグッチーさんがファスティングスタートしましたぴかぴか(新しい)

脱アルコールビール

グッチー店長がんばってくださーいモータースポーツ
posted by つつじヶ丘整体のスタッフ達 at 11:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ぐしけん♪ダイアリー
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