2012年06月11日

ファスティング♪

こんにちはかわいい


長い間潜伏していました具志堅ですexclamation


Life Fit Club で流行ってる?

ファスティング

私も5日間行ないましたぴかぴか(新しい)


ファスティングの内容、効果などはHトレーナーが前の記事に分かりやすく書いてありますので、是非そちらをご覧下さいませm(_)m


あまり続けられる自信がなかったのですが、結構あっという間の5日間でした〜わーい(嬉しい顔)


私は、朝・昼・晩・就寝前のファスティングドリンクexclamationそれ以外はお水と時々ルイボスティを飲みました喫茶店



DSC_0162.JPG




ぱーっと振り返りますひらめき


1日目次項有恐る恐る様子を見ながら慎重に過ごす。
意外にも空腹感はさほどなく、あっても、
『夕方早めにご飯食べちゃって、夜少しお腹すいたなー。。。』
くらいな感じひらめき


2日目次項有ちょっとからだのダルさを感じる。
頭も少し重いかな? 空き時間にからだを調整してもらいスッキリぴかぴか(新しい)


3日目次項有引き続きからだのダルさはあるものの、頭はスッキリぴかぴか(新しい)
お仕事には支障なく過ごせます。


まだいけそうなので、
4日目次項有少しパワーが出ないのを感じる。でも、体調はいたって良好グッド(上向き矢印)


5日目次項有起床後、しばらく経つと急に頭も冴え、からだもだいぶ軽ーーーいるんるん
これが覚醒というものなのでしょうか??

そして、5日ぶりの夕食レストラン玄米粥を少し、水大目でいただきましたグッド(上向き矢印)


5日目ぶりの食事は、お水が多かったのもあり、正直食べ物を食べているという感じではありませんでしたふらふら



もちろん、体重は落ちましたし、ウエスト・ヒップ・大腿の周囲もだいぶ変わりましたわーい(嬉しい顔)



ただ、目的はデトックス

宿便出たのかな?

今振り返るとアレがそうだったのかな?

という感じで、すごいお腹が痛くなって...みたいなのは全くなかったですダッシュ(走り出すさま)


あと、私は顔ににきび?吹き出物がポツポツできましたあせあせ(飛び散る汗)

きっと、溜まっていた老廃物が表面化したのかなexclamation&question



人それぞれ体調や効果の違いも若干あると思うので、今後しっかりと復食期を過ごしながら経過を見て生きたいと思いますexclamation×2



余裕だったexclamation×2
わけではありませんが、5日間終わって思ったのはお腹は意外にも空かないexclamationやってよかった
ですわーい(嬉しい顔)


内臓器を休ませてからだも心も軽くなりましたし、
日頃どんだけ自分が不必要な摂取をしているのかもとても実感できましたがく〜(落胆した顔)

気をつけているつもりでも、本当に『つもり』でしかなかったんですねーたらーっ(汗)


あとexclamation
アレルギーでハウスダストに悩まされ、鼻水がひどかったですが嘘のようにピタリと止みました目ぴかぴか(新しい)


他にももっともっといいことあるけど見つけられてないだけかもたらーっ(汗)


今後もしっかり経過を発信していきますねー手(パー)


まだまだ頑張りますパンチ



最後に回復食2日目 玄米粥黒ハート


DSC_0165.JPG
posted by つつじヶ丘整体のスタッフ達 at 12:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ぐしけん♪ダイアリー
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